1、长跑运动,考虑到男生的体力比较好,所以在选择运动的时候可以选择强度比较大的,比如长跑 。长跑的时候,是可以很好的瘦腿的,但是长跑是要求时间比较长的 , 一般不可少于30分钟,这样才有效 。另外跑的时候要注意速度,因为跑步的时间比较长了,所以速度可以适当的降低 。
【喜欢运动的男生最快瘦腿方法】2、骑动感单车,动感单车是八十年代兴起的运动,它跟自行车有点类似,但是又克服了自行车的缺点 。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪 , 它对男生瘦腿是很有帮助的,要注意骑的时间,不能过短 , 但也不要太长,一般来说30分钟左右 。
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