生活|生活行为与慢性疾病( 二 ) 饮食|心脑血管病|疾病|运动|酒

04、慢性呼吸道疾病
慢性呼吸道疾病，主要指慢性阻塞胜肺病，包括老年慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病等，在我国因吸烟引起者占七成以上。慢性阻塞性肺病是一种常见的慢性进行性肺部疾病，以持续气流受限为特片，最终导致患者出现不断加重的呼吸困难、咳嗽咳痰、气喘等症状。但相当数量的早期患者因没有明显的咳嗽和气喘等症状，其病情经常被忽视。
慢性阻塞性肺疾病已成为全球第四大致死疾病。目前我国约有超过4000万患者，每分钟有2.5人死亡，每年超过100万人死于此病。慢性阻塞性肺病是可以预防的，但不可治愈。戒烟是减少发生慢性阻塞性肺病危险并阻止其进一步发展的最为有效并且最符合成本效益的唯一方式。慢性阻塞性肺病是一种多种原因引起的疾病，基本上是不能根治的，容易反复发作，进而导致肺功能渐进性恶化，最终发展至肺心病。
这四种疾病，皆与不良生活行为相关，而且集中于不良饮食、吸烟、嗜酒及缺少运动这四项。故世界卫生组织指出，避免或纠正这四种不良生活行为，可预防这四种严重的疾病，至少减少发生这些疾病的机会！
这些不良生活行为涉及的是严重危害人们健康、甚至生命的疾病，为了自身的健康考虑，一定要养成健康的生活习惯，做自己健康的第一责任人。
05、「7日营养训练营」
如果你不知道应该怎么做，不能平衡饮食健康或是自制力不够，没有办法长期坚持也没有关系，来毕秀帮你解决一切难题！毕秀的「7日营养训练营」，以低碳饮食为主要的饮食方案，通过饮食营养指导，学习训练，培养健康生活方式，让生活更健康，从而预防慢性病！
【生活|生活行为与慢性疾病】根据全国低碳医学大会上专家的研究，低碳饮食方案能够帮助我们改善糖尿病、高血压、非酒性脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症和多囊卵巢综合症以及睡眠呼吸暂停综合症等慢性代谢性疾病，降低心脑血管疾病的风险，还有助于免疫性炎症以及退行性疾病的缓解，有益于肿瘤、抑郁症和阿尔兹海默症的防治，有益于我们的身心健康！