老年人吃香菇好处多多( 二 )


做法:
1、白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块 。干香菇用水冲净表面的浮土 , 不需要浸泡 。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块 。
2、汤锅用大火加热 , 倒入油 , 待油7成热时 , 倒入2/3的西红柿煸炒出汤后 , 倒入开水煮开 。
3、放入干香菇和白萝卜一起 , 改成中火 , 虚掩着锅盖 , 煮约20分钟 。
4、打开盖子 , 放入剩余的1/3的西红柿块 , 改成大火煮5分钟 , 调入盐 , 白胡椒粉和香油搅匀即可 。
小贴士:
1、番茄可以健胃消食 , 生津止渴 , 润肠通便 。
2、番茄可以增加胃酸浓度 , 调整胃肠功能 , 有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素 , 有助消化、润肠通便作用 , 可防治便秘 。
功效:白萝卜排骨汤可消食健胃 , 理气化痰 , 老人适量食用可以提高自身免疫力 。