春天适合吃的春菜,吃对就是补身体,养肝健脾胃,可别错过
气温正在逐渐回暖 , 小草也开始慢慢生长 , 一系列的变化都在说明春天来了 。 在这样春暖花开的季节 , 也不能闲着 , 正是养生的好时机 , 如果能吃点应季的春菜 , 对肝脏、脾胃都会有好处 , 还能帮助人体生发阳气 。 阳气充足 , 人也会比较健康 。 适合吃的春菜究竟是什么 , 下面就来好好地了解一下 。
文章图片
春天养生正适宜 , 多吃哪些春菜有益健康?
春天许多野菜都悄悄地生长出来 , 看着鲜艳的颜色 , 还真有点想吃的冲动 。 不要小看田野中的野生菜 , 其中含有的营养元素 , 也是很多的 , 同时也能给人体带来相应的好处 。 比较适合春节吃的当令野菜 , 就是荠菜、马齿苋、蒲公英 , 有很多人都喜欢用荠菜和马齿苋包饺子、包子吃 , 新鲜的野生菜 , 口感很清爽 。 还有人喜欢用马齿苋、蒲公英煮水、煮汤喝 , 味道也不错 。
荠菜 , 可以清热 , 还能健脾补虚 , 体质稍微差点的人 , 就可以没事吃点荠菜、马齿苋 , 做法就比较多 , 吃起来也比较美味 , 可以清热和解腻 , 火气比较旺盛的人 , 就可以适当多吃点 。 蒲公英泡水喝 , 许多养生人士都爱如此做 , 主要是蒲公英可以清热解毒 , 还能消肿和利尿 , 对保护肝脏也有不错的效果 。 由此可知 , 春天适当多吃点野菜 , 对身体很有益处 。
文章图片
香椿 , 近几年是越来越受大家的喜爱 , 以前农村到处都是 , 也没有什么人吃 。 现在比较少了 , 又开始争着去买 , 特别是在春天的时候 , 香椿嫩芽都开始生长出来 。 用香椿嫩芽凉拌、清炒 , 味道都还好 , 关键是春天适当吃点香椿 , 可以滋养脾胃 , 还能改善食欲 。 正在备孕的人 , 吃点还可提高受孕率 , 补充激素 。
【春天适合吃的春菜,吃对就是补身体,养肝健脾胃,可别错过】不知道大家有没有发现这样一个问题 , 就是春天到来时 , 有很多人都会容易出现口角炎 。 大多数人都会觉得是上火导致 , 或者是饮食吃的不对引起 , 就是没有想过 , 是身体缺乏某种营养物质 。 身体缺乏维生素B2时 , 会经常出现口角炎 , 春天是缺乏维生素B2易发期 , 想要补充充足 , 不妨多吃点黄豆芽 , 里面含有的维生素B2比较多 , 还能缓解疲劳 , 改善胀气 , 让食物中的营养更易被人体吸收 。
春笋 , 可以说是很时令的一个菜了 , 虽说冬天的笋也不错 , 可是春天才冒出的笋会更加鲜嫩爽口 。 况且春笋有益气和胃 , 和清热化痰的效果 , 在春天很适合吃 。 除了对胃有好的效果 , 还能改善各种问题引起的浮肿 , 也能达到消渴烦热的效果 。 建议 , 在春天适当多吃点 , 对健康、生发阳气都有很有益处 。
文章图片
在当季吃点时令菜 , 对身体健康也能有很多益处 , 希望以上所说的几种春菜 , 日常饮食中可以适当增加摄入 。 需要提醒一下 , 在食用春菜的同时 , 也别忘了其他营养的摄入 , 才能确保人体吸收到全面的营养 , 身体免疫力和抵抗力也会增强 , 就可减少产生问题 。
- 李时珍称它是“天然纯阳药”,男人闲来吃一点,肾功能可能会提高
- 大人小孩偶尔没胃口不想吃,多做酸甜菜,开胃健脾,促进食欲
- 本文转自:北青网转眼就快3月了|入春吃“护生草”,明目强骨,老少皆宜!3种做法人人爱,再不吃等一年!
- 减肥时,不能吃“瓜子”?医生:不想腰上长赘肉,5种食物莫贪吃
- 老人孩子抵抗力差容易生病,多吃经典菜,补充维生素,提高免疫力
- 孩子总是挑食很多菜都不吃,多做酱香菜,鲜嫩多汁,补充蛋白质
- 进入春季大人小孩食欲下降,多吃开胃菜,开胃健脾,促进肠胃蠕动
- 男人想要变得更“强壮”?常吃这3种食物,让你更有男人味!
- 吃了这么多年的金针菇,你了解它的这7大功效吗?促进新陈代谢!
- 血栓|天然“兰索拉唑”已公开,提醒:没事吃2口,胃或壮如“虎”