水平|“降糖王”被55岁清洁工发现，不到半年血糖恢复正常，医生看了连连称赞控制|胰岛|血糖|食物|运动|范大

55岁的范大姐在家附近做清洁工，起早贪黑地十分辛苦，子女常劝她在家好好休息，但范大姐觉得自己还能赚钱，多多少少能给孩子减轻些负担，于是坚持工作。

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然而，半年前，社区医院给大家做了免费检查，发现范大姐血糖水平偏高，目前属于高血糖。医生劝告她在吃药的基础上，改善生活习惯，可以避免恶化为糖尿病。
等到不久前复查时，医生发现范大姐的血糖水平已经从10.8降到了5.7 ，医生都十分惊讶。

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高血糖若是控制不好，就会发展为糖尿病，一旦患上将终身与之为伴，因此高血糖患者千万不能小瞧血糖异常，以免带来严重的后果。
高血糖将带来什么后果？
医生提醒，长期高血糖容易使患者的组织器官发生病变，引发各种急性、慢性并发症的产生。
高血糖若是没控制好，恶化为糖尿病，糖尿病引起的糖尿病视网膜会造成患者视力下降，严重时甚至导致失明。
并且，医生指出，糖尿病的发病率会随着患者患病时间提高，因此血糖异常后，要及时控糖，才能保证患者健康。

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2类早餐升血糖太快，你还在吃吗？
1、西式快餐
像汉堡、薯条、油炸鸡翅等食物要尽量避免，很多年轻人早餐会选择它们，但这种高能量的早餐不仅会升高血糖，引起肥胖，还会引起维生素、矿物质、膳食纤维的缺乏。
2、食用油过多的油炸食物
这种食物属于高热量食物，在高温加热后，原料中的营养成分会受到不同程度的破坏，而且随着油温升高和煎炸时间的延长，营养甚至会消失殆尽，人体能获得的只有脂肪和热量，不利于血糖控制。
【水平|“降糖王”被55岁清洁工发现，不到半年血糖恢复正常，医生看了连连称赞】1物是天然“降糖王” ，常吃或可帮助血糖平稳，糖友可多吃
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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血糖高的人，若再坚持2件事，降糖或“指日可待”
1、坚持规律运动
肥胖是糖尿病的一大诱因，因此，平时若能经常运动，保持体重适当，也不失为降糖的好方法。血糖高的人，平时可以选择一个合适的时间，经常跑跑步、跳跳绳，或做些其它有氧运动，都能帮助降糖。
但患者需要注意的是，血糖异常，身体可能有损伤，因此即使想降糖，也要考虑到身体能否承受住，运动时以安全为前提。
2、改变饮食结构
要想避免高血糖恶化为糖尿病，饮食需要十分小心，因为食物也是导致血糖升高的主要原因之一。
平时可以多吃些粗粮，少吃些精制主食，减少高糖、高热量、高脂肪食物的摄入，可以减少血糖波动，助患者稳住病情。