1、冬有生姜，不怕风霜 。
2、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠 。
3、常晒阳光 ， 身体如钢 。
4、宁可无肉，不可无豆 。
5、生冷粘硬不可食 ， 少吃干食多喝汤 。
6、前腹后背要保暖 ， 谨防寒气脚下凉 。
【入冬进补有哪些谚语】7、冬季多晒太阳，有利健康 。
8、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤 。
9、白菜吃半年，医生享清闲 。
10、冬天进补，开春打虎 。
11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方 。
12、胡萝卜，小人参 ， 经常吃，长精神 。
13、红萝卜，显神通 ， 降压降脂有奇功 。
14、起居作息顺天时，老人早寝晚起床 。
15、老人好过严冬关，五福降临寿无疆 。

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