第一、 练腹肌的方法有很多种，但是13岁的孩子还未成年，身体还处在发育阶段，不适合做激烈的运动 ， 因此想练腹肌可以采用温和点的运动来练，仰卧起坐是理想的选择 。
第二、 仰卧起坐这个运动很简单，一般看了就会 。仰卧起坐能锻炼我们腹部及手臂上的肌肉，是练腹肌日常常用的方法 。
第三、 仰卧起坐运动比较温和 ， 因此练出腹肌比较慢 ， 一定要坚持做，最好早起后，先做20个腹肌再吃早餐，晚上睡前再做20个，每天坚持做，相信腹肌很会就能练出 。
【13岁小孩练腹肌最好的方法】第四、 仰卧起坐在家里就能练，是比较经济实惠的方法 ， 13岁的孩子还没哟经济能力，用仰卧起坐这个方法练腹肌再合适不过了 。
- 孩子写作业不用心怎么办 小孩不用心写作业怎么办
- 猫爪草煲汤小孩能喝吗
- 小孩办身份证需要提供什么资料
- 小孩子厌学需要看心理医生吗 儿童厌学需要看心理医生吗
- 冬天吃冰淇淋对身体好不好 冬天吃冰淇淋对身体好不好 小孩子
- 小孩考试考不好该怎么办 小孩考试考不好该怎么办呢
- 小孩吃猕猴桃的禁忌
- 小孩子名字大全 小孩子取名字大全
- 小孩读书不专心怎么办
- 小孩筒子骨炖冬瓜的做法