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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于腿酸这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【腿酸 腿酸胀难受是怎么回事】1、腿酸可能是因为大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带 。
2、当你做大量运动时，体内会产生并积累乳酸，所以你会感到腿部酸痛 。这种情况不用太担心 。再休息几天就好了 。平时要适当运动，控制好运动的时间和程度 。
3、腿酸也可能是体内缺钙引起的，所以需要补钙 。可以吃一些钙片，或者多晒晒太阳，让身体合成更多的钙 。也可以采取食疗，多吃鸡肉、鸡蛋、羊肉、牛肉等食物 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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