血管|血糖超标，“脚”会提醒？医生：若出现这6种症状，早做检查为妙( 二 ) 双脚|胰岛|机体|感觉|血糖|危害

危害二：导致电解质紊乱及酸中毒
高血糖时，病人的尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致”糖尿病酮症酸中毒“ 。

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危害三：导致胰岛功能衰竭
高血糖对胰岛B细胞具有“毒性作用” ，糖尿病患者如果长期出现高血糖，将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和病情进行性恶化。
危害四：引起消瘦、乏力、抵抗力降低
长期高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

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危害五：导致各种血管、神经慢性并发症
糖尿病患者长期高血糖会损害血管(包括大血管及微血管)及神经(主要是感觉神经及自主神经) ，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性并发症的发生与发展
降血糖的食物有哪些？
1、苦瓜
苦瓜是生活中最常见的降糖食材，含有丰富的苦瓜皂甙，可以降血糖也能促进胰岛素分泌，而且能增加人体的耐糖性，平时食用后不但能有效预防血糖升高，还能让过高的血糖尽快恢复到正常状态。

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2、洋葱
洋葱和苦瓜都是生活中最常见的降糖食材，这种食材中含有能促进胰岛素合成的物质，而且它含有的槲皮素还能保护心血管，清理血液中的胆固醇和甘油三脂，平时人们食用洋葱不但能稳定血糖还能保护心血管降低动脉硬化与冠心病的发生几率。
3、南瓜
南瓜含果胶非常丰富，如果淀粉类食物一起吃，可以让胃部排空变得更缓慢，果胶在吸水以后会延缓肠道对糖类物质的吸收，在帮助降低餐后血糖上效果非常明显，除此以外，南瓜含有的微量元素，还能够促进胰岛素分泌，帮助降低血糖呢。

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4、莴笋
莴笋的糖含量和脂肪含量都比较低，其中还有胰岛素激活成分存在，可以很好的帮助延缓食物消化，在帮助延缓醣类物质被身体吸收方面效果也不错，所以，能够保证在一定程度上控制餐后血糖。
5、黑木耳
黑木耳里面含有的矿物质、维生素、胡萝卜素以及蛋白质都非常丰富，含有的一种叫木耳多糖的成分可以很好的帮助降糖，平时你可以用它来炖汤或者炒菜，当然，可以将它当配料来吃。

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6、黄瓜
黄瓜是很多人都比较爱的一种蔬菜，无论是生吃还是炒着吃口感都很不错，有相关的研究发现，黄瓜的含糖量非常低，含有的维生素和矿物质等都非常丰富，如果是肥胖型糖尿病人群，选择服用它效果不错。
7、白萝卜
白萝卜是一种降血糖的食材，糖分含量少，胡萝卜素和维生素以及膳食纤维等物质的含量却特别高，被人体吸收以后都有很明显的降糖作用。这里要警告大家，白萝卜降糖时适合生吃，经过高温烹调后再吃，降糖作用会大打折扣。