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1.老年痴呆是自然衰老错！它一种疾病 。
2.老年痴呆完全无药可医错！吃药可以缓解进程 ， 提高生活质量 。

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1.抽烟 。
2.吃东西狼吞虎咽 。
3.吃饭吃很饱 。
4.饮烈性酒 。
5.使用铝制的炊具和餐具 。
1.房间多挂照片 ， 回忆快乐 。
2.建立“记忆中心” 。 准备一个橱柜或桌子 ， 放上所有重要的东西 ， 比如钥匙、门禁卡、病历、药物 ， 巩固记忆 ， 减少健忘 。
3.闭着眼睛找灯开关 ， 调动多种感官做同一件事可以锻炼自己的神经系统 。
4.手里转核桃 ， 刺激手上穴位 。
5.学门乐器做大脑操 。

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6.常吃菠菜 ， 德国乌尔姆大学研究发现 ， 富含抗氧化剂的菠菜可以降低患阿尔兹海默症几率 。 不过吃之前要焯一下 。
7.学一门外语 。
8.适量吃点鸡肉 。
9.每天散步20分钟 。
1.记忆力衰退 ， 记不起眼前或短期内发生的事 。
2.处理熟悉的事情出现困难 。
3.语言表达产生困难 。
4.丧失时间观念与方向感 ， 甚至会迷路 。
5.判断力与警觉性降低 。
6.理解力或安排事务的能力下降 。
7.常把东西乱放在不适当的地方 。
8.情绪发生剧变 ， 动辄发怒 。
9.个性改变 。
10.失去活动力 ， 无法照顾自己 。
不想患上老年痴呆 ， 学会预防变得无比重要 。 那么该如何预防老年痴呆的发生呢？研究表明 ， 手指的各类运动可促进脑部血液循环 ， 延缓脑神经细胞的老化 ， 促进理解、记忆等功能 。
今天就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操 。 手指操一共十个动作 ， 每个动作两个八拍 ， 简单易学 ， 一起来动一动吧 。

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手心相对 ， 上下摩擦

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手心搓手背

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双手十指交叉用力相握

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双手十指交叉握拳 ， 顺时针转动

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单手指尖相对

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双手握拳 ， 再用力放开

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一手握拳 ， 一手五指散开

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一手手心放在胸口 ， 一手握拳向前伸展

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一手手心按压一手指尖

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两手拇指、食指做爬梯动作
如果你嫌麻烦 ， 平常可以和家人朋友玩玩下面的手指游戏 。

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一支枪打四只鸟

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手指数数：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16
【知名导演突然离世！这种病提前数十年就有征兆，你以为的这些好习惯其实都是元凶！