克星|这种叶子是糖尿病克星，降三高还防心梗！可能就长在你家门口！

现在人生活不规律、压力大，经常熬夜、暴饮暴食、不运动，人到中年后身体自然就亮起了红灯，“三高”也就悄悄地找上了门。

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但其实，三高本身并不可怕，真正可怕的是其并发症。很多血糖高患者都会选择服用药物或注射胰岛素来控制并且，抑制并发症的发生，但长此以往，费用高、副作用大，为家庭带来负担。

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那么，三高就真的不可控制吗？
今天，祖医堂就给大家介绍一味有“神仙叶”之称的“叶子”，桑叶。民间有“人参热补，桑叶清补”的说法。桑叶中含有丰富的钙元素、镁元素，泡茶喝可降低血糖血脂、预防心肌梗塞。

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这几类人适合喝桑叶茶
高血糖：桑叶中的生物碱可延缓食物在体内分解为葡萄糖、果糖的时间，有助于缓解饭后血糖上升的现象。
高血压：桑叶中含有的γ-氨基丁酸是绿茶的2-3倍，含量丰富，对控制血压以及预防老年痴呆有一定的辅助作用。

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高血脂：植物甾醇是桑叶的主要成分，可抑制胆固醇生成吸收、促进其代谢。
心梗：桑叶富含丰富的中亚麻酸，能预防血栓发生的几率，对动脉粥样硬化同样也有一定的预防效果。
肾病：《浙江民间草药》中记载道，玉蜀黍须一两，煎服。玉蜀黍须即玉米须，有利尿消肿之效，对糖尿病有一定的辅助作用。

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今天祖医堂推荐玉米须桑叶茶，准备干桑叶10克，茶叶、玉米须各5克；玉米须清水洗净，三者一同放入茶杯中沸水冲泡，水量大约为250毫升；之后加盖浸泡5分钟即可饮用。

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玉米须桑叶茶适合肾病、肾炎、三高以及肾脏不好的人，最佳饮用时间建议在三餐前后。
参考资料：
[1]李智辉.桑叶的药用价值及临床运用.上海人民出版社.1997
【 克星|这种叶子是糖尿病克星，降三高还防心梗！可能就长在你家门口！】[2]张荣春.玉米须桑叶茶降血糖.家庭医药：快乐养生.2018.010