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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于生菜的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、提高免疫力 。生菜含有干扰素诱导剂，能刺激正常细胞产生干扰素，抗病毒，提高人体免疫力 。
2、保护视力 。生菜中的维生素E和胡萝卜素可以保护眼睛，维持正常视力，缓解眼睛干涩和疲劳 。
3、美白 。生菜富含维生素C，有一点美白的作用 。
4、减肥 。莴笋中的膳食纤维等营养成分含量很高，经常食用可以消除多余的脂肪，所以莴笋有瘦身莴笋的美誉 。
5、药用价值 。莴苣味甘，性凉 。因为它的茎叶中含有生菜，所以味道微苦 。具有清热、提神、止痛、催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效 。
【生菜的营养价值 生菜的营养价值及功效】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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