高血压吃什么食物好控制血压吃什么食物好 _饮食指南

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高血压是最常见的心血管疾病,患者常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。绿豆绿豆含有各种丰富的维生素和矿物质， B族维生素钾、镁合量远远高般谷物，高血压患者食用绿豆可以起到良好的食疗效果，具有降低血压、缓解头晕头痛等不适症状的作用。
不适人群儿童、老人、体质虚弱者、体质寒凉者、服药者。
土豆土豆中的钙质和钾平衡对于心肌收缩有良好的作用,可以防止高血压，同时保持心肌健康。土豆所含的黏液蛋白对人体有特殊的保护作用,可以能保持血管的弹性,促持消化道、呼吸道的润滑,可以有效预防动脉粥样硬化的发生。
不适人群糖尿病患者不宜过多。
芹菜芹菜所含的芹菜素具有明显的降压效果,富含的钾元素同样可以帮助高血压患者降低血压，因此,芹菜成为治疗高血压及其并发症的首选蔬菜。
不适人群脾胃虚寒者、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士。
南瓜南瓜属于高钙、高铁、低钠的健康食品，经常食用可有效防治高血压，富含的锌元素、铬元素和果胶对糖尿病有良好的防治效果，具有降血糖的作用。
不适人群皮肤患有疮毒易风痒者、黄疸、脚气病患者不宜多食。
洋葱洋葱所含的前列腺素A属于优质血管扩张剂,具有降低血管所受的阻力、促进钠元素排出体内的作用，经常食用可降血压、预防血栓形成、降低血管脆性。
不适人群【高血压吃什么食物好控制血压吃什么食物好】 胃病患者、皮肤瘙痒患者、眼疾患者。

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