肾功能|身体有这5种表现的人，说明肾功能还不差，若你符合，继续保持

生活中不少男性朋友都特别关注自己的肾功能，然而现在生活节奏比较快，工作压力比较大，不少男性朋友的日常生活习惯都不大健康，难免就会导致肾功能逐渐出现下降。
那么该如何判断自己的肾功能好不好呢？
其实肾功能有5个硬性指标，如果全部符合，那么你的肾功能应该不差。下面就一起来看一下是哪5个硬性指标吧。

文章插图
1、头发乌黑浓密
中医认为，肾其华在发，当一个人肾脏精气旺盛，髓海气血充盈时，精气血就会沿督脉上行至头部，滋养到头发，头发就能够生长得乌黑浓密，富有光泽。
反过来，观察头发是否乌黑浓密，也能够判断肾功能的情况。如果头发乌黑浓密，那就说明肾功能非常好，而且头发越粗、越黑、越浓密，就说明男性的肾功能越好。
相反如果头发颜色暗淡、发丝细幼、干枯暗哑，没有光泽，甚至像染了黄头发一样，或者年纪轻轻就出现了很多白头发，这些都反映出肾功能出现下降了。

文章插图
2、皮肤富有光泽
现在很多男性朋友由于工作的原因，经常需要熬夜，导致身体过度劳累，又或者应酬过多，经常大吃大喝，都会导致肾气衰退，使得肾功能出现下降；
而一旦肾功能不好，排毒功能就会受到影响，使得身体代谢活动产生的毒素难以及时排出，堆积在体内，时间长了就会通过皮肤表现出来，让皮肤看起来发黄暗沉，没有光泽，甚至会出现比较多的色斑、皱纹。

文章插图
3、记忆力好
肾脏和脑部属于同一条经脉，肾强则脑强，肾弱则脑衰。如果肾功能好，记忆力和反应能力都会非常好，做事情的时候也更容易集中精神。
相反，如果肾功能出现下降，大脑的功能也会随之下降，容易出现反应迟钝、目光呆滞、力不从心、容易疲劳、记忆力下降等现象。

文章插图
【 肾功能|身体有这5种表现的人，说明肾功能还不差，若你符合，继续保持】4、骨骼强健
中医认为肾主骨，肾气和骨髓同源，骨骼需要肾部的精气血来滋润养护，如果肾功能良好，骨骼就会强健；
反之如果肾功能不好，骨骼就容易出现问题，容易患上骨质疏松、关节炎、关节变形等毛病，平时稍微活动一下，也容易感觉到腰膝酸软疼痛，使不上劲。

文章插图
5、听力佳
耳朵的健康状况也与肾脏密切相关，肾功能好的人不仅听力好，耳朵看起来也会红润饱满，有光泽。
而肾功能低下的人往往会出现听力下降，甚至有耳聋、耳鸣等问题，从外观上也会发现耳朵颜色苍白，没有光泽。

文章插图
头发乌黑浓密，皮肤富有光泽，记忆力好，骨骼强健，听力佳是肾功能良好的硬性指标，如果您全部都符合，那么您的肾功能肯定差不到哪里去。
要想肾功能更好，就要养成良好的生活习惯，少熬夜，多运动，适当多吃些补肾养肾的食物，比如韭菜、枸杞、黑芝麻等等，都可以很好地帮助补肾益气，强化肾功能。

肾功能|身体有这5种表现的人，说明肾功能还不差，若你符合， 继续保持

肾功能|身体有这5种表现的人，说明肾功能还不差，若你符合，继续保持