时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

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今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 ， 一起来看看吧!
鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物 ， 含有丰富的营养价值 ， 常吃可以有效益气补虚 ， 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 ， 孩子平时总爱生病 ， 身体比较虚 ， 那么就可以多吃一点鸭肉 。 孩子常吃鸭肉还能帮助长高 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪明 。
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芋头中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃芋头可以有效增强免疫力 ， 即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷 。 芋头中含有大量的氟 ， 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 ， 有利孩子牙齿清洁防龋 ， 使孩子牙齿更加坚固 。
芋头还有非常好的解毒作用 ， 帮助人体消除癌毒 ， 对于常见的肿瘤起到很好的防治作用 。 芋头是一种常见的碱性食物 ， 可以保持人体酸碱平衡 ， 女性常吃可以有效美容养颜 ， 让秀发更加乌黑 。
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【老人年纪大了消化不好，多吃软糯菜，促进消化，强身健体】虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

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