【踩单车有什么好处】增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持，心肺功能有大的提升 。无论是在室外骑车看风景，还是在室内骑单位看电视听音乐，可以忘记烦恼，身心得到愉悦和放松 。骑车是一种温和的有氧运动 ， 加快身体代谢，特别是通过出汗、均匀的深呼吸等方式，排出体内毒素 ， 达到美容养颜效果 。美身素体，燃烧脂肪，使得身材健美苗条 。环保 。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气 ， 可以为蓝天工程做点贡献 。
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