橘子的作用促进消化、降血压食材

橘子是日常比较常见的一种水果，口干酸甜适中、营养丰富、有很多的养生作用。下面就跟小编一起来了解一下橘子的相关知识。
橘子的作用
开胃理气，促进消化：
橘子中含有的橘皮甙、对肠道具有调节功效、起到止呕、止泻的作用、又可以促进肠胃消化，对于脘腹胀满、食欲不振等症均有辅助食疗功效。
祛痰，止咳平喘：
橘子中含有一定的挥发油和柠橡烯、可缓解支气管痉挛、利于痰液的排出、具有祛痰、止咳、平喘的功效。
抗炎，抗过敏：
橘子中含有的某些物质具有抗炎、抗过敏的功效。

降血压和降血脂：
橘子中含有的橙皮甙，有利于血管扩张，降低血压。
此外，它还含有磷酰橙皮甙和黄酮甙、可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，预防冠状动脉粥样硬化，起到降血压和降血脂的功效。
醒酒止渴：
橘子味甘酸、富含大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质、具有生津止渴、除烦醒酒的功效。
消除疲劳：
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
降低胆固醇：
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
上述是小编给大家介绍的关于橘子的一些作用，比如开胃理气、促进消化、降血压等等。那么橘子应该怎么吃呢?

营养美食
两款橘子做法
橘子汁
材料：橘子1个，碎冰块适量。
做法：
(1)将橘子洗净，切成两半。
(2)取半个橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上，一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中。
(3)取出橘子汁，加适虽冰块即可饮用。
功效：健脾开宵。

拔丝橘子
材料：橘子200克，鸡蛋清90克，小麦面粉20克，白糖75克，淀粉5克，猪油75克。
做法：(1)橘子去皮取瓣，每瓣都蘸上面粉。
(2)鸡蛋清搅成蛋泡糊，撒上淀粉拌匀。
(3)锅内放入油，烧三四成热时，把橘子蘸上蛋泡糊放入勺内炸成浅黄色，倒入漏勺。
(4)在锅内放入白糖和水，炒至金黄色能拔出丝时，倒入炸好的橘子，翻勺挂匀糖浆出勺即可。
功效：健脾开宵，抗过敏。
【橘子的作用促进消化、降血压】总结：上文小编给大家介绍了关于橘子的一些养生作用以及两款吃法，大家学会了吗?尤其是对抗过敏、祛痰、止咳平喘等有很好的作用。

橘子的作用 促进消化、降血压

橘子的作用促进消化、降血压