但不建议暴走，以免损伤心脏和骨骼，在正常步速下，稍微增加些许速度即可。
当然了，咱们也不能为了延长寿命，而去刻意提高走路速度。
虽说目前研究只是说明步速与长寿存在一定联系，但并不意味着刻意去快走就一定能长命百岁。
不过话说回来，本身健身走路也是一件不错的锻炼方式，所以没事的时候，不妨可以进行徒个步、遛个弯。

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