文章插图
1、食材：燕麦粒100克、香蕉1个、小番茄4个、橙子1个、果干适量、干果少许、蜂蜜1勺 。
2、燕麦粒洗净用开水浸泡10分钟 。
3、倒入高压锅 ， 加阀加盖大火上汽转中小火7分钟关火自然泄气 。
4、煮粥期间 ， 橙子去皮切片 ， 橙子维生素C含量丰富 ， 能增强人体抵抗力 。
5、香蕉去皮切片 ， 香蕉可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 。
6、小番茄洗净切成4瓣 。
7、葡萄干、蔓越莓干洗净 ， 果仁去皮留仁 。
【水果粥怎么煮 水果粥的做法】8、碗中盛入燕麦粥加入适量水果和果干 ， 最后淋入蜂蜜即可食用 。

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