一、汗蒸的好处：
1、排毒 。汗蒸的过程中，皮肤会排出大量汗液，会带走身体里的毒素 。
【汗蒸对人身体有什么好处和坏处】2、美白 。汗蒸可以促进血液循环 ， 加速皮肤细胞的新陈代谢，起到美白皮肤的作用 。
3、减肥 。汗蒸可以消耗掉人体的热量，从而起到减肥的作用 。
4、安神降压 。汗蒸可以改善头痛、失眠、精神紧张等症状 。
5、缓解疲劳 。汗蒸让身体变得更加的轻松 。
二、汗蒸的坏处：
1、加重心脏负担 。汗蒸的温度较高 ， 人体需要大量排汗调节体温 ， 这会导致身体的水分大量流失 ， 加重对心脏的负担 。
2、影响男性的生殖功能 。汗蒸的温度比较高，男性长期待在汗蒸房里面，会降低精子的质量 。
3、使皮肤粗糙 。汗蒸的工作原理是利用热量来促使人的血液快速流通，使得全身的毛孔扩增，久而久之会使皮肤粗糙 。

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