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茶叶是世界上最受欢迎的饮料之一,一年四季分别喝什么茶好?如何选对适宜自己的茶呢?一起来了解下吧 。春饮花茶春季到来,阳气升发,万物复苏,人与大自然一起走向生机勃勃 。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气 。花茶性温,香气馥郁,清爽提神,有助于消除春困,提高效率 。
【不同季节喝什么茶比较好 不同季节喝什么茶】
夏饮绿茶夏季天气酷热,炎暑逼人,出汗量大,人体内水分流失多,这时适宜饮用绿茶,如龙井、毛尖、碧螺春,饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神,因为绿茶味苦性寒,富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分 。绿茶中的茶多酚含量高,茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用 。
不适宜人群:绿茶性寒凉,不适宜胃部有寒疾的人群 。
秋饮乌龙茶秋季天气干燥,人体体表的水分蒸发量大,要多喝水,喝乌龙茶是一种不错的选择 。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间,寒温适中,适用人群范围广泛,是秋季最适宜饮用的茶饮料 。
冬饮红茶冬季寒冷而干燥,适宜饮用温厚的红茶,如熟普洱 。红茶是全发酵茶,主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分,这些营养成分具有抑制皮肤癌,抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用 。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环,提高消化功能,能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压 。
不适宜人群:发烧人群不宜饮用高浓度的红茶 。
如何选择适合自己的茶喝哪一种茶最好呢?对此,并没有一个绝对的定律,主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择 。
绿茶性偏寒凉,不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群,这部分人喝绿茶过量,容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠 。
红茶性温,刺激性小,并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能;但红茶是经过发酵的茶,维生素C被破坏严重,有效成分损失大 。
花茶是用绿茶窨制而成,吸附鲜花香气的性能好,其中又以茉莉花茶最受人喜爱 。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同,所以花茶与绿茶有着相似的功效 。
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