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【晚上吃什么水果好减肥】1.平时可以在睡前吃富含维生素和微量元素的水果补充糖分，不会刺激胃黏膜 。你可以选择苹果、香蕉等 。，但最常推荐的水果是香蕉 。
2、因为睡前吃香蕉对身体有以下好处:第一，香蕉中含有丰富的离子，尤其是钾离子 ， 可以补充身体一天因为活动而流失的部分钾离子 。
3.第二，香蕉中含有丰富的葡萄糖，可以补充人体在睡眠中出现的阵发性或短暂性低血糖反应 。
4.第三，香蕉富含纤维，有一定的润肠通便作用 。如果睡前吃香蕉，可以促进第二天早上排便 ， 有效治疗和预防便秘 。
以上解释了晚上吃什么水果减肥 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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