【褪黑素怎么吃才正确】
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褪黑激素是一种可以减轻皮肤色素颜色的激素 。褪黑素具有延缓衰老、改善睡眠质量、调节免疫力的作用 。褪黑激素可用于美白保湿化妆品 。褪黑激素本身存在于人体内，但随着年龄的增长 ， 体内的褪黑激素会逐渐减少，白天褪黑激素的分泌受到抑制，晚上活跃 。按医生要求的剂量服用褪黑素 ， 最好在晚上睡觉前半小时服用 。
以上解释了如何正确吃褪黑素 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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