核桃性|核桃早上吃还是晚上吃很多人都弄错了，现在知道还不算晚！

核桃早上吃还是晚上吃？很多人都弄错了，现在知道还不算晚！核桃是我们常吃的坚果之一，核桃的营养价值很高，吃核桃的好处有很多！【 核桃性|核桃早上吃还是晚上吃很多人都弄错了，现在知道还不算晚！】

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在生理期间适量的食用核桃，可增强身体的免疫力，改善生理期头痛，补脑健脑。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

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那么什么时候吃核桃最好呢？吃核桃的时间也是有讲究的，最好在早上工作时间的中间和下午茶时间点，每次食用4瓣核桃就可以了。含不饱和脂肪的量已经可以满足接下来的工作需求，下午茶时间核桃是被当作点心食用的，既不会影响正餐，也能给身体补充能量。

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