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想预防肾衰 ， 最好的方法就是遏制肾病的脚步 ， 下面几个原则要记好了：
首先 ， 调整饮食结构 ， 少吃肉 ， 多吃蔬菜 ， 戒烟戒酒 ， 同时要注意控制盐的摄入量 。
其次 ， 增加有氧运动 。 有氧运动能够是人体大量出汗 ， 促进体内代谢物质的排出 ， 减少肾脏代谢压力 。
最后 ， 保持乐观积极心态 。 人的心理健康对疾病的康复起到无可量化的作用 ， 操持好的心情能够调节机体内分泌 ， 促进新陈代谢 ， 增强身体免疫力等 。
参考资料：
[1]张权. 贫血怎么还会和肾病有关？[N]. 上海中医药报,2019-01-18(003).
[2]汤日宁. 肾病综合征患者生活注意啥[N]. 家庭医生报,2018-11-12(005).
[3]刘飞燕. 不得不知的慢性肾病[N]. 中国保险报,2018-08-29(007).

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