52岁男子深夜突发心梗，医生提醒：中老年人晚饭后，要少( 二 ) 正月十九

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2）饭后久坐或睡觉
h有些朋友吃完饭之后就坐在家看电视或者打牌，饭后坐久了也不好，经常饭后久坐会导致血液流速减慢，血液浓稠度增加，从而增加患心脑血管疾病的风险。饭后半小时后应该适当地起来活动一下，而且平时也应该注意运动，而不是长期坐着。

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吃完饭之后，由于血液大量流入胃肠道，就会导致脑部供血减少，人们就容易犯困。但其实饭后不建议马上睡觉。因为如果吃了饭就睡，容易导致我们消化吸收的热量消耗不足，容易在体内转化为脂肪，从而导致高血脂、肥胖，时间长了就容易导致血管粥样硬化发生，有诱发心梗发生的可能。

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结论
总之，东莞申先生的经历给我们敲响了健康警钟，特别提醒中老年朋友，预防心梗要从改善生活方式做起，饭后要注意避免以上2个坏习惯，同时要注意定期体检，有异常指标的一定要重视，及时在专科医生指导下进行诊治，而一旦身体明显不舒服，怀疑有心梗发生可能时，第一时间打120 ，非常关键！