1、果蔬脆的热量高的，建议还是不要多吃，最好的还是吃新鲜的蔬菜 。绝大多数果蔬脆片产品，在其配料中都会标注有盐和植物油 ， 且其营养成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之间，热量堪比肥肉 。钠含量也在10%左右 。
【果蔬脆的热量高吗】2、从这个角度来说，适量食用果蔬脆片是可以摄取一些营养物质的 ， 是有益于健康的 。但是再有营养的东西也要适量，果蔬脆片也一样，一定要注意适量，果蔬被浓缩成果蔬干之后 ， 虽然维生素、矿物质等成分浓缩了，但是水果干中的糖分等也浓缩了，如果大量食用的话 ， 也会导致糖摄入过量 。

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