红豆有什么功效

1、养心补血 。
古代李时珍把红豆称作“心之谷” , 强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火,也能补心血 。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血 , 非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。
2、健脾胃 。
脾胃消化能力相对较强 , 吸收较好 。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备 , 来年才会精力好、力气壮,而且不会生病 。红豆,在中药里称作为“赤小豆” , 也有明显的健脾胃功效 。
3、消除水肿 。
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆 。
4、祛湿清热 。
【红豆有什么功效】水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来 。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用 。