症状|睡觉时出现4种表现，可能是血糖高了，占一个也要检查一下桑叶|疾病|运动|婆婆|检查一下

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期应对，尤其是注意生活中的一些小症状，这些症状一般都不大，但是却是不容忽视的，否则很有可能演变成为更大的疾病！

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如糖尿病肾病、糖尿病病足等等。
归根结底，这些糖尿病并发症，最主要的原因就是血糖高导致的，那么，如何看自己的血糖不稳定，血糖偏高呢？
睡觉时出现4种表现，可能是血糖高了，占一个也要检查一下
1、失眠

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失眠是大众常见的现象，血糖升高时，也会引起失眠。
这时因为糖尿病患者会有睡眠障碍，再加上血糖升高，会导致夜尿增多，起夜频繁引起的失眠。
此外，一些肥胖的糖尿病患者，还会出现伴有呼吸综合症，睡觉时容易憋醒，也会影响睡眠质量，导致失眠。
2、皮肤瘙痒难耐

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若皮肤没有出现疾病，且干净清洁，却经常出现瘙痒难耐的症状，有糖尿病的患者就要担心自己的血糖了！
血糖过高时，体内的糖分不能充分吸收，因此身体代谢也会出现问题，而代谢很大一部分都是要靠皮肤。因此会出现瘙痒的情况。
遇到这种情况，不要用手抓，因为如果抓破了，糖尿病人容易受到感染，要及时去医院检查治疗。
3、手脚发麻

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血糖升高，也可能反作用于人们的神经，还能让体内的血管加速硬化，使血管堵塞，当出现血管堵塞、供血不及时的时候，尤其是晚上睡觉时，就会出现手脚发麻的现象。
因为手脚离心脏较远，供血能力较差，会首先出现症状。
4、睡前出现虚弱饥饿
糖尿病患者，会出现多饮、多食的现象，因此就会经常出现饥饿。

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血糖高的人，最容易在睡前，出现这样的症状，有的即使是不饿，但是精神状态还是很虚，这跟自身血糖代谢异常是有关联的。
因为血糖过高时，身体不能吸收足够的血糖转化成能量，导致精神状态萎靡，而且血糖不能被有效利用，人就会变得容易饥饿。
而多饮水的情况是因为过高的血糖会使得血液的渗透压增加，人会变得很容易口渴。
要想稳定血糖，要做到“三少、四多”！

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三少
一、少吃主食
少吃主食，而不是不吃主食！
高血糖的人，要控制碳水化合物的摄入，因此就要控制主食！
碳水化合物食用过多，会导致血糖升高，而使用过少的情况下，我们体内的血红细胞、神经细胞就缺少一定的原料，导致我们营养不良，免疫力下降等情况，容易产生疾病。

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注意：主食最好是玉米面和高粱米、少喝粥、面条比米饭好。一天的饮食量，在生米称5两左右，但是如果吃了含糖多的食物要减少主食。
二、少吃水果
血糖高的人，不可放弃水果，因为水果中有很多维生素等营养，要保证营养的全面摄取，但也不可多吃。