女运动员应尽量避免在经期比赛 。 刘朝晖还提醒 , 女性冰雪运动员应尽量避免在月经期比赛 。 “因为比赛时运动强度大、精神紧张 , 神经系统往往不能适应 , 容易引起女性内分泌失调 , 从而导致月经紊乱、痛经或闭经 。 ”刘朝晖建议 , 一些女运动员如果在经期仍需参加体育竞赛 , 可以口服黄体酮、口服避孕药或注射黄体酮以推迟经期 , 但不建议经常人工推迟经期 , 避免引起月经紊乱和排卵异常 。
女性应当心“冻”和“捂”出来的妇科病
冬天 , 低温雨雪冰冻天气易使免疫力下降 , 很容易发生盆腔炎、宫颈炎及阴道炎等各种妇科炎症 。 刘朝晖提醒 , 女性需特别注意私处清洁 , 还应做到每天用温水清洗外阴 , 不与他人共用毛巾、浴盆等物品 。 每天更换干净的纯棉内裤 , 清洗后在日光下暴晒消毒 。
有的女性朋友为了保暖 , 喜欢穿厚实不透气的打底裤、紧身裤 。 其实 , 这样阴道分泌物和汗液不易散发 , 反而给细菌繁殖提供了有利条件 , 从而导致各种阴道炎的发生;而过度的裤子摩擦 , 还容易刺激磨损私处皮肤 , 造成私处瘙痒或皮炎 。 刘朝晖建议 , 女性不要穿过于紧身的衣裤 , 应选用宽松舒适的全棉内裤 , 勤换洗贴身衣物 。
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