1、常用的手胶有两种 ， 一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶 。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触 ， 另一面缠在里面，与拍柄接触；
2、揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方 ， 将此处贴住拍柄末端固定；
3、右手适度拉紧手胶，注意这一点很重要，让胶面微微变形 ， 可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时 ， 左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄；
【乒乓球手胶怎么缠】4、用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口；
5、开始封口 ， 用的是封

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