饭后站立多久能减肥 中饭后站立多久可以减肥


饭后站立多久能减肥 中饭后站立多久可以减肥

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【饭后站立多久能减肥 中饭后站立多久可以减肥】1、饭后光站立半小时是不能起到减肥效果的 。
2、因为站立不能够消耗热量,燃烧脂肪,所以不能起到减肥效果,如果想减肥,饭后不宜立即活动,可经过一段时间后,至少半小时以上,然后选择自己合适的运动,比如慢跑,跳绳,羽毛球,乒乓球,骑单车等舒缓的活动,同时还可以选择篮球,排球,足球等各种大型集体活动,或者进健身房选择合适的力量练习 。