第一、 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势 ， 握拍姿势是拇指靠在拍柄上 ， 其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙 。
第二、 正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着 ， 起辅助作用 。
【羽毛球握拍姿势图解】第三、 反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力 。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌 。
第四、 打羽毛球的时候要经常准备状态下握拍姿势 ， 根据球的情况进行正反手握拍的切换，随机应变 。
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