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【黑麦面包和全麦面包哪个更健康】1.全麦面包不错 。全麦面包和酸奶，效果更好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但食欲降低 。全麦面粉含有较多的纤维元素，纤维有帮助排毒的作用 。
2、全麦面粉富含纤维，有助于解决便秘的都市病 。全麦面包是用全麦面粉做的，不经过漂白，更符合自然饮食习惯 。全麦面包的纤维含量确实比其他的好，几乎是同量白面包的三倍 。如果含碳水化合物的食物中含有纤维 ， 有助于稳定血糖，不会大幅波动 。
以上解释了黑麦面包和全麦面包哪个更健康 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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