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欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题 。碘的食物有哪些 ， 含碘的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、碘含量高，主要是加碘盐，大部分海产品，包括海鱼、海带、紫菜、贝类等，都富含碘 。
2、食物中，海鲜含碘量最高，尤其是海带、海蜇、紫菜、苔条、贻贝 。
3、一般来说，大多数陆生植物中的碘含量较低，平均每公斤不到1.0毫克 。只有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达毫克和毫克 。
【含碘的食物有哪些 碘的食物有哪些】4、海鲜中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍 。我们平时吃的海带碘含量是每公斤10.0毫克 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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