keep

1、意思上的区别
keep up with:紧跟;跟上,不落人之后;齐肩并进 。
catch up with:赶上;追上;和…算旧账;使…最终尝到苦果 。
2、用法上的区别
keep up with :是有关于你学业/工作的水平而言 。(褒义) 。
【keep】catch up with:是有类似于追上的意思 。(中性)(或者有自贬意思) 。