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1、早餐 ， 在起床后使用6克左右的安化黑茶 ， 使用100CC左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用 。在吃早餐的时候 ， 冲泡一杯500CC左右的原茶等待一分钟 ， 加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去 。吃完早餐后冲泡一杯安化黑茶以备口渴时喝 ， 口渴或者肚子饿的时候可使用安化黑茶替代 。冲泡原茶即可 ， 等待五到十分钟后饮用 。
2、午餐 ， 还是使用6克左右的安化黑茶用沸水冲泡 ， 等待半分钟后即可 ， 在饭前喝最好 。吃完午饭半小时后 ， 用沸水冲泡50CC左右的原茶 ， 等待一分钟后喝下去 。另外下午的时间如果口渴或者肚子饿 ， 同样是准备安化黑茶来替代 ， 方法和早餐时是差不多的 。
【安化黑茶怎么喝减肥 安化黑茶是减肥茶吗】3、晚餐 ， 在晚餐时饭量最好减少一些 ， 晚餐半小时后取6克安化黑茶使用沸水冲泡 ， 冲泡500CC左右等待半分钟后即可饮用了 。

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