肺癌|医生提醒：提高免疫力的方法只有这4种，其他通通不靠谱( 二 ) 肺癌

其四，积极进行运动也是提高免疫力的好方法，但是运动一定要量力而行，选择适合自己的运动和强度。
每周至少进行5次运动，每次运动时间最好在30分钟以上，开始时体能较差可以间断性的进行低强度运动，等到身体逐渐适应后，再增加时长和强度。

?另外，在生活中一定不要滥用药物、保健品，通过健康规律的作息和饮食习惯完全可以满足身体所需，额外摄入保健品、药品反而是在给身体增加负担。
免疫力对于身体健康而言非常重要，但是提高免疫力也需要找对方法，切不可盲目。
参考资料：
[1
《提高免疫力才是抗癌的根本，怎么提高免疫力，看肿瘤科医生怎么说》.普外科曾医生.2019.1.10
[2
《免疫力是最好的医生，如何提高免疫力，医生只用两个字就概括了》.普外科曾医生.2019.2.2
[3
《免疫力低下有6个表现！专家提醒：常做这3件事，提高免疫力不生病》.呼吸内科张医生.2021.9.3
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