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锻炼对身体健康是非常有好处的 ， 能够促进身体的新陈代谢 ， 帮助排出体内毒素 ， 能够加强身体的免疫力等等 。
想要对肺部有一个良好的锻炼 ， 那么建议多进行有氧运动 ， 不仅能够消脂减肥 ， 还能够提升肺容量 ， 增强肺部功能 。 常见的有氧运动有跑步、散步、游泳、骑单车、打球等 。
【长期吸烟的人，身上3个地方疼痛，可能是肺在求救，提醒你该戒了】3、规律作息

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