3种蔬菜是“烂胃王”,医生:不想胃病“找上门”,及早撤下餐桌( 二 )


小米粥
胃部受损之后适当吃点小米粥有利于养胃 , 小米粥当中含有丰富的膳食纤维 , 有利于促进肠胃蠕动改善消化不良 , 小米粥当中的小米油对于胃黏膜有养护作用 , 也可以改善胃部的健康 。
3种蔬菜是“烂胃王”,医生:不想胃病“找上门”,及早撤下餐桌
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山药
山药当中含有一种多糖蛋白质混合物 , 对于人体有特殊的保护作用 , 可以呵护胃壁 , 刺激食欲 , 还含有大量的酶促进肠胃的消化吸收 , 脾胃虚弱的人可以多吃 。
结语:想要呵护胃部健康 , 大家首先要改掉自己不良的饮食和生活习惯 , 多吃一些养胃护胃的食材 , 还要适当运动 , 促进肠胃的蠕动 , 增强胃动力 , 身体也会更健康 。