像一些含磷量高的食物 ， 比如说奶酪、猪肉、红豆、莲子以及蛋黄等 。 对于肾脏不好的人们来说 ， 一定要少吃 ， 虽然磷是人体很重要的成分之一 ， 它可以帮助体液维持平衡 ， 还能够保持肾脏正常运转 ， 但过多摄入磷 ， 如果不能及时被肾脏排出体外 ， 就极其容易造成血磷过高的现象 ， 会出现浑身无力、瘙痒、关节痛等症状 。
短时间内会体内的磷含量增高 ， 会增加肾脏负担 ， 对肾脏的健康很不利 。 所以如果想要远离肾损伤 ， 一定要少吃高磷食物 ， 要控制好每天的摄入量 。
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总而言之 ， 在日常生活中 ， 如果想养护肾脏 ， 远离肾脏疾病 ， 一定要改正一些不健康的生活习惯 ， 比如说憋尿 ， 熬夜 ， 喝酒等 ， 要坚持运动 ， 保持稳定的情绪 ， 少吃这些伤害肾脏的食物比如高盐、高嘌呤、高糖、高磷食物 ， 只有这样才能起到养护肾脏 ， 远离尿毒症的作用 。
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