5、保持合理体重：为了克服多余的脂肪带给循环系统的压力 ， 肥胖者的心率通常比正常人更快一些 。 所以减轻体重可以降低心率 ， 还对预防“三高”慢性病有潜在益处 。

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总结一下 ， 对于有高血压的人来说 ， 静息心率超过80就有些偏快了 ， 需要进行控制 。 如果通过改善生活方式不能有效降低心率 ， 就可能需要在医生指导下使用药物对心率进行控制了 。 对用药有疑惑 ， 请咨询医生或药师 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。

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