文章插图
1、枸杞
枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分 。既可作为坚果食用 , 又是一种营养丰富的滋补品 。用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽 。
2、百合
【阴虚火旺吃什么 阴虚火旺吃什么水果】百合养阴润肺;清心安神 。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清 , 或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效 , 非常适合一些大病初愈的患者服用 。
3、鸭肉
鸭是的营养价值与鸡肉相仿 。鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益 。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之 。
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