1、跑1000米不同于跑100米 , 若想取胜,需要控制好速度 , 匀速向前 。
2、坚强的意志力是很重要的,因为当跑完400米时 , 人已经很累,如果不靠意志力继续跑,连800米都跑不完就直接累趴在地上 。
【初中千米长跑的窍门】3、不要太关注对手 , 看到对手快跑,自身就快跑,应按平时的速度慢慢跑,并在最后五十米奋力冲刺 。
4、跑步时 , 上身前倾,手臂大幅度摆动,双脚迈开大步子,保持规律呼吸,不能乱,也不要理会身后的人发出的声音 。
5、不要一直当领头人,而且跟在对手后面,匀速前进,在最后关头,再超越对手,因为当领头人,就失去了目标,很难坚持下去 。
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