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免疫是机体自身的防御机制，是机体对任何异物(病毒、细菌等)的识别和清除 。);处理自身细胞老化、损伤、死亡和退化的能力，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 。现代免疫学认为，免疫是人体识别和排斥“异己”的一种生理反应 。正是免疫系统在人体中执行这一功能 。补锌可以更好的提高免疫力 。
如何补锌:平时多吃富含锌的食物 ， 如动物肝脏、全血、肉类、鱼类、禽类，其次是绿色蔬菜、豆类 。牡蛎、牛肉、肝脏、蜗牛、鱼、瘦肉、人奶中的锌含量高，容易吸收 。有南瓜，茄子，白菜等等 。如果缺锌严重 ， 可以通过药物补充锌 。推荐你用伊分子的锌硒宝 。
【人吃什么可提高免疫力呢】以上解释了人们吃什么提高免疫力 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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