吃完火锅如何清肠 _知识经验

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空喝蜂蜜对着肚子。自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用。
用红糖排毒。红糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有强大的“排毒”作用，可以将多余的黑色素导出真皮层，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头上阻止黑色素的产生。
吃完火锅喝点酸奶，保护胃肠黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可使肠腔酸化，抑制腐败菌的生长，减弱其在肠道内产生毒素的作用，从而预防腹泻、腹痛等症状。
运动排毒:每周至少做一次像样的运动，“汗如雨下”，让体内毒素随汗液排出体外。深呼吸排毒:通过扩胸扩腹定期做深呼吸练习。深呼吸不仅能吸入更多细胞代谢所需的氧气，还能有效呼出二氧化碳。
洗澡排毒:经常洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”的排泄。每天晚上用热水泡脚也有利于排毒。排毒:多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜水果。纤维素是最好的泻药。它吸收肠道内的水分和毒素，促进排便。
【吃完火锅如何清肠】以上解释了吃火锅后如何清肠。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。