【家里怎么自制腰椎牵引的装备】方法如下：
1、徒手方法：患者仰卧位，双膝屈曲置于胸前，双手抱膝 ， 以达到分离腰椎后部的目的 。并可通过放松双手双膝 ， 然后再度重复的方法间歇进行 。不适用于于急性腰椎间盘突出症患者 。
2、“攀单杠”牵引：双手拉住单杠 ， 双足离地悬空，或不离地，双膝屈曲，利用自身下坠的重量产生牵引作用；或选择高矮合适的门框 ， 先借助小凳，使身体悬空，并可以像在单杠运动那样做前后摆动动作 。每日进行2-3次，每次进行数分钟 。
这方法适用于腰椎间盘突出症的青壮年男性患者，或进有轻度椎间盘退化 ， 关节突关节骨质增生的患者 。可预防下腰痛的发生 。

• 汽车开空调冒烟怎么回事儿
• 怎么修改psd像素
• dnf光环怎么弄 dnf光环怎么解锁
• 钱组词语有哪些 钱怎么组词语
• 老汤里有糊味怎么去除
• 微软pro3怎么样
• 苹果备忘录怎么改标题 苹果备忘录怎样改标题
• 驾驶证D怎么考 怎么考D驾驶证
• 卤肉怎么做才不柴
• 香辣火锅鱼怎么做