数据研究表明，长期处于失落、孤独、生气等不良情绪中，会刺激人体，导致
食欲下降、睡眠不佳
，老年疾病加重危害非常大，因此老年人一定要学会调养精神，保持心情稳定，用积极健康的心态面对生活。

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若是有不良情绪或者想法，一定和家人及时沟通，获得家人谅解和宽慰，这样才能让心态更加积极。
结束：如果你也想延缓衰老，达到长寿标准，首先要保证一个良好心态，其实达到77岁这个年龄，说明身体素质已经非常不错，如果想继续保持，还会有更好的空间！
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