文章插图
1.三餐 。三餐不要吃太多 ， 早餐要丰富，午餐要吃8分 。你应该多吃蔬菜和肉类蛋白质，尽量拒绝高糖水果 。
2.有氧运动 。平时可以采取有氧和无氧相结合的运动方式进行锻炼，这样会更有效的消耗脂肪，对腹部脂肪多的人有很好的效果 。
3.日常生活 。日常生活中要合理饮食 ， 多运动，多站着走，不要坐着不动 。
4.高热量食物 。杜绝甜食、垃圾食品等高热量食物 ， 减肥期间必须杜绝 。
5.端正坐姿 。不正确的坐姿不仅会导致驼背，还会导致腹部脂肪快速堆积 。保持良好的坐姿 ， 多注意腹部 。
6.适当喝茶 。可以适当喝点普洱茶 。普洱茶可以减肥 。
【女人怎样能减掉大肚子】以上解释了女人如何减掉大肚子 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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