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1、燕麦牛奶,燕麦牛奶可以说是很多减肥妹子们的首选,简单且快速的代餐食物,可以直接到网上购买一些水果燕麦然后与脱脂牛奶一起,非常营养且健康 。
2、蔬菜沙拉,这些在家都能够做,购买一些生菜或者其他蔬菜,搭配沙拉酱,调制出自己喜欢吃的口味,也适合减肥的妹子来吃 。
【简单好吃的减肥餐 好吃的减肥餐】3、黄瓜寿司,黄瓜寿司也是减肥妹子的最爱,不仅脱油脱脂,而且吃起来也非常的可口,搭配一勺豆瓣酱,都是天然的美味 。
4、凉拌杏鲍菇,杏鲍菇用蒸锅蒸熟后,撕成条状,然后配上生抽、蒜末、红椒、鸡精、香油等调料,都是一到非常美味可口的下饭菜,而且不会胖 。
5、鸡蛋三明治,鸡蛋与全麦面包搭配的三明治,可以直接代替主食,而且特别有饱腹感,让你轻松摆脱饥饿感,而且也很好吃哦 。
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